رقائق الخبز المشبعة المقادير وطرق التحضير

رقائق الخبز المشبعة تعرفي علي افضل الطرق لتحضير رقائق الخبز المشبعة وهي من اهم وصفات التخسيس طريقة بسيطة من مطبخ بوست

0 962
اشترك في نشرتنا الإخبارية

 

مقادير رقائق الخبز المشبعة

١ – كوبان من الشوفان المطحون الناعم.

٢- ملعقة صغيرة من الخميرة.

٣- ملعقة صغيرة من العسل الأبيض ( عسل النحل )، ويمكن الاستغناء عنه ( حسب الرغبة).

٤- ربع كوب من بذور الكتان.

٥- رشة صغيرة من الملح.

٦- ملعقة كبيرة من الزيت.

٧- كوب من الماء الدافئ ( حوالي ٢٠٠ مل).

٨ – يوجد كذلك عدة مقادير إضافية يمكن إضافتها أو الاستغناء عنها حسب الحاجة وهي:

( جزرة مفرومة – ملعقة كبيرة من بذر الشيا – ملعقة كبيرة من لبن البودرة – ربع كوب من قشر التفاح – ملعقة كبيرة من جنين القمح – زعتر – كركم – كاري – حبة البركة )

مقالات ذات صلة

شوفان بالموز واللوز والبلوبيري للرجيم

كوكتيل الفواكة بالمكسرات والكريمة

طريقة تحضير رقائق خبز الشوفان

١- يتم وضع كوب من الماء الدافئ في إناء عميق ثم نقوم بإضافة الخميرة مع التقليب.

٢- يضاف بعدها ملعقة من العسل الأبيض للخليط مع التقليب.

٣- نقوم بعدها بإضافة الشوفان المطحون للخليط مع الإستمرار في التقليب.

مقال ذات صلة

تحضير رقائق الخبز المشبعة للفطور

٤- يتم بعدها إضافة بذور الكتان للإناء و نستمر في الخلط.

٥- نضيف بعدها رشة الملح للخليط مع التقليب.

٦- نستمر في التقليب مع اضافة ملعقتي الزيت.

٧- نقوم بإضافة قشر التفاح أو أيا من المكونات الإختيارية للخليط مع الإستمرار في التقليب.

٨ نقوم بوضع نقطة من الزيت على ورقة زبدة ونفردها بشكل مناسب ثم نضع العجين عليها ونضع فوقها ورقة زبدة أخرى مدهونة بنقطة زيت ثم نقوم بفرد العجين بين الورقتين باستخدام أداة الفرد.

٩- ننزع الورقة العلوية ونقوم بازالة الاطراف من العجين باستخدام السكين، ثم نضع ورقة الزبدة والعجين في صينية و نقوم بادخالها الفرن.

١٠- بعد التأكد من اكتمال النضج نقوم باخراجها من الفرن و تقطيعها و توضع بطبق التقديم.

اترك رد

%d مدونون معجبون بهذه: