وصفة القرنبيط كامل بالفرن

وصفة القرنبيط كامل بالفرن يحتوي القرنبيط على كمية عالية من المعادن الغذائية، حضرنا لك أشهي الأكلات الشتوية المميزة واللذيذة والصحية، وبخطوات سهلة جداً، جربيها اليوم وقدميها ساخنة من مطبخ بوست

0 214
اشترك في نشرتنا الإخبارية
  • مقادير قرنبيط كامل بالفرن

  • قرنبيط مسلوق نصف سلقة.
  • زيت عصير ليمون
  • بشر ليمون
  • 2 ملعقة كبيرة شطة بودرة
  • ملعقة كبيرة كمون
  • ملعقة كبيرة ثوم بودرة
  • ملعقة صغيرة بودرة كاري
  • ملح
  • فلفل أسود
  • كوب ونصف زبادي
  • طريقة تحضير قرنبيط كامل بالفرن

  • اخلطي الزبادي مع الكمون والملح والفلفل وشطة وثوم بودرة وكاري
  • ثم أضيفي عصير الليمون وبشر الليمون وامزجي جيدا ثم ادهني القرنبيط بالخليط
  • ادخليه في الفرن حتى يحصل على اللون الذهبي وقدميه ساخنا.

ننصحك بقراءة هذه المقالة⇐ طاجن ملوخية بالجمبري

  • فائدة القرنبيط

القرنبيط من الأكلات المشهورة بالوطن العربي، والمفضّلة عند الكثير، سواء كانوا كبارً او صغارًا، فالقرنبيط من الخضروات عالية القيمة الغذائية، إذ يحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم، بالإضافة إلى أنه يعالج الجسم من الكثير من الأمراض، وأهمها خفض ضغط الدم المرتفع، والعمل على استقرار نسبة السكر في الدم وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، وللقرنبيط يوجد العديد من الطرق في تحضيره، فيمكن تحضيره عن طريق القلي في زيت ساخن، أو تحضيره في وعاء بالفرن، ويقدم بجانب القرنبيط العيش الطازج والسلطة الخضراء مع المخللات.

اترك رد

%d مدونون معجبون بهذه: