طريقة عمل سلطة أصابع الكابوريا للرجيم

طريقة عمل سلطة أصابع الكابوريا للرجيم وصفة لذيذة تحتوي علي 100 وحدة حرارية كثيراً ما نقوم بتحضير السلطات الشهية بجانب الأطعمة الرئيسية لفتح الشهية والإستفادة من فوائدها، لذلك أحضرنا لكِ مطبخ بوست طريقة عمل سلطة اصابع الكابوريا تعد سلطه اصابع الكابوريا واحدة من أشهى أنواع السلطة التي يمكننا تناولها في فصل الصيف لأنها بجانب مذاقها الشهي لا تحتوي على الكثير من السعرات

1٬105
اشترك في نشرتنا الإخبارية

طريقة عمل سلطة أصابع الكابوريا للرجيم

مقادير سلطة أصابع الكابوريا للرجيم

1- كوب واحد من حبوب الذرة الصفراء الحلوة
2- حبتين كبيرتين من الطماطم
3- عدد 12 من أصابع الكابوريا
4- حبتين متوسطتي الحجم من الخيار
5- نصف حزمة من الخس الطازج
6- بصلة واحدة كبيرة
7- رشة مناسبة من الفلفل الأسود
8- رشة مناسبة من الملح
9- ملعقة واحدة من الباربكيو
10- عدد 2 ملعقة من المايونيز ( حسب الرغبة )
11- عدد 2 ملعقة أو أكثر من الكاتشب ( حسب الرغبة )

 

خطوات طريقة عمل سلطة أصابع الكابوريا للرجيم

 

1- في البداية نقوم بغسل جميع الخضراوات بطريقة جيدة بالماء و الخل للتخلص من أي بيكتيريا أو فيروسات قد تكون عالقة فيها.

2- بعد ذلك نقوم بتقطيع الخيار إلى عدة شرائح طولية أو عرضية حسب الرغبة، ومن ثم نتركه بعدها جانبا.

3- بعدها نقوم بتقطيع الخس إلى عدة شرائح صغيرة و نبدأ في توزيعه في قاع الإناء .

 

4- بعد ذلك نقوم بتوزيع شرائح الخيار بشكل منظم فوق طبقة شرائح الخس في الإناء كخطوة ثانية في إعداد طبق السلطة.

5- بعد ذلك نقوم بتقطيع الطماطم إلى قطع صغيرة، ومن ثم نقوم بتوزيعها بشكل منظم في مختلف جنبات طبق السلطة.

6- بعد الإنتهاء من تقطيع الطماطم و نثرها بشكل منتظم في جنبات الطبق نقوم بعدها بإضافة حبات الذرة الصفراء الحلوة فوق طبقة الطماطم في مختلف جنبات طبق السلطة.

7- بعد ذلك نقوم بتقطيع عدد 12 من أصابع الكابوريا إلى عدة أجزاء مناسبة الحجم، ومن ثم نقوم بتوزيعها بشكل متساوي فوق طبقة الطماطم في جميع الجهات داخل طبق السلطة.

8- بعدها كخطوة أخيرة نقوم بإعداد الصلصة الخاصة بطبق سلطة أصابع الكابوريا عن طريق خلط ملعقتين أو أكثر من المايونيز مع ملعقتين أو أكثر من الكاتشب مع ملعقة واحدة من الباربيكيو أو أكثر ( حسب الحاجة )، ونقوم بتقليبهم معا بشكل جيد حتى يتم الإمتزاج بينهم بشكل كامل.

9- نقوم بعد ذلك بإضافة طبقة الصلصة إلى سطح طبق السلطة ونقوم بتقديمه مباشرة أو نقوم بتقليب محتويات الطبق قبل التقديم ( حسب الرغبة )

طريقة عمل سلطة أصابع الكابوريا للرجيم

التعليقات مغلقة، ولكن تركبكس وبينغبكس مفتوحة.

%d مدونون معجبون بهذه: