صينية ماكريل بالخضروات في الفرن

جربي تعملى اطعم صينية ماكريل بالخضروات في الفرن هتعجبك و هتنال  اعجاب اسرتك مع  مطبخ بوست

1 65
اشترك في نشرتنا الإخبارية
 ماكريل بالخضروات في الفرن
ماكريل بالخضروات في الفرن

المكونات 

كيلو سمك ماكريل
2 بصل شريح
فلفل الوان
 2 ليمون
                                   ثوم
كزبرة ملعقة متوسطة
 بقدونس اخضر
 بهارات ملعقة متوسطة
 كمون  ملعقة كبيرة
بهار سمك ملعقة متوسطة
ملح ملعقة متوسطة
 ببريكا ملعقة متوسطة  
كاري ملعقة صغيرة

مقالة مقترحة لك سمك الفيلية المقرمش

طريقة تحضير الماكريل بالخضار في الفرن

– نظفي السمك واشطفيه بالملح والخل .
 
–  تتبيلة السمك
ضعي في مفرمة البصل الثوم والفلفل  الرومي احمر واخضر  وحار وبقدونس وكزبرة خضراء وبهار كمون وبهار سمك وملح وببريكا وخل وعصرت ليمون .
 
– يتبل السمك واحتفظي بباقي التتبيلة للصنية .
 
– احضري الصنية وضعي شرايح البصل ومعها ملعقة تتبيلة ورصي الطماطم 
وفلفل الوان والخضرة وباقي التتبيلة ورصي السمك
– رصي السمك الماكريل على الخضروات  في الصينية وضعي ملعقة زيت.كبيرة على السمك 
– توضع الصينية بالفرن ولما السمك يستوي نشغل الشواية و نطلعه بالهنا و الشفا

 

 
 
 
تعليق 1
  1. […] صينية ماكريل بالخضروات في الفرن […]

اترك رد

%d مدونون معجبون بهذه: